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腸内環境~

腸内環境の整え方を、ご案内させて頂いた私ですが、
ほんとうに、実施は難しいですよねぇ~
ただただ、唯一、咀嚼の癖だけは、つけようと、先週くらいから、
実は、実行してるんです。。
でも、すぐ忘れて、1・2・3 ごっくんって食べ物、飲み込んでしまって。。
で。。。。あ゛~~~~って、
また、よく噛まなくちゃ~って思い出して。。。
それで、わかったんですが、口に入れる食べ物の量を
すごく少なくすると、咀嚼しやすくなり、意識してたら、
20回以上は、咀嚼できます
って、本来は、30回以上が、目標なんですが。。。

まぁまぁ、実行しないより、実行した方が良いので、
がんばりますねぇ~~~~~
そして、何らかの結果を出して、ここで、報告しまぁ~す

comment

わかっちゃいるけど

噛むことって大事なんだよね
わかっててもすぐゴックン飲みこんじゃいます
30回噛んでたら、目の前のおかずが奪われていく・・・・
だからうちの子たちはあまり噛んでいないのか?
これからは気にしながら食事します^^

Re: わかっちゃいるけど

コメント、ありがとうございます。

確かに、目の前のおかず・・・・・・
無くなる現実的な問題、ありますよねぇ~
でもでも、弱肉強食の教育には、なるかもぉv-219

Pさんとこは、そういう時はスピルリナですか?

スピルリナ・・・

Kawaちゃん、いらっしゃいませ~
ところで、スピルリナがメインの製剤の扱いなくて、
あるのは、湧永製薬から出ているグリーン末の中に
スピルリナが、入ってる分のみです。
ちなみに、うちのお店では、ラクティスを薦めてます~
車みたいな名前ですが、ちがうよぉ~
乳酸菌の生成したエキスなんです。
私も飲んでるし、父も飲んでる。。。
父なんか、ラクティスを飲むようになって、美肌効果まで出て。。。
お客様に、歳のわりに、肌がツヤツヤして、きれいと、
言われてました。同業の方にも、言われてたなぁ~
私の実体験としては、寝床が変わると(郷帰りなど)
便秘魔になるのに、これを飲むようになって、
それがなくなったんです。
だから、大切なアイテムです。

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